「スキマ時間」っていう言葉、よく聞くようになった。確かに、何かと何かの活動の間の数分から数時間、空く事ある。その時間に、スマホやネットの進化のおかげでバイトが簡単にできたり、ポイ活できたり、気になってた事調べたり本読んだりなどなど、色々な作業や活動がすぐに始められる。これはラッキーだしよい事のように思ってた。
私は今は、いわゆるスキマ時間あっても、バイトはできないけどポイ活とかはできる。でも、あいた時間に何か他の事をあれこれしようとして過ごすと、疲れてくる事に気づいた。活動と活動の間は、ほっと休憩したり、次の活動の準備したり、ぼーと頭の整理する時間でよいのではないかと考え始めた。ちょっと時間があると、気になってた事をユーチューブやスマホで調べたりしてると脳が休まらないのです。これは多くの人に当てはまるんじゃないかなと思う。次から次へと、様々な情報が頭の中に入ってくると、身体は疲れなくても、脳が働きすぎてしまって、体がこわれてしまうように思います。
それに次々と情報を入れる事が習慣になってくると、ぼぅっと空見たり、花見たり、瞑想したりする事ができなくなるような気がします。短時間でも、瞑想する時間を習慣にしようと思った。
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