薬を飲んだかわすれる件

朝、起きてばたばたと、ルーティンをして、つまりカーテン開け歯を磨いて、トイレ行って、朝ごはん食べて、薬飲む、でしばしぼぅーとして食器洗ったり、洗濯したりして、「あれっ、薬飲んだっけ？」てたまーになる。で、ゴミ箱のぞいて、薬のゴミあるけど昨日の分のような気もする…。んーと考え、思い出した時はよいが、結局、不明の時はなんとなくで飲まなかったりして、この事は忘れる事にする。

なんか、確認できる簡単な方法ないものかな。