体調がすぐれない時は、午後に少しお昼寝の時間をとれるとだいぶん回復するなと思う。シエスタですね( ´艸｀)
シエスタとは、スペインで習慣的な長い昼休憩の事です。スペインの人は伝統的に2～３時間昼休憩をとって、ゆっくり食事して昼寝してから仕事に戻る事らしい。お昼寝しなくてもシエスタと言うそう。
日本じゃ、とても無理そうで。フルで働いている方には、とてもできそうにないと思いますが。
あまり眠れず、しんどいまま起きて午前中は活動、昼食後、ある程度、お昼寝できると回復して夜の時間まで、元気に動けます( ´艸｀)。
